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科学・テクノロジー

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2週間で目が驚くほど良くなる本..	七田式子育て理論36年の法則 ..	ご冗談でしょう、ファインマンさ..	人生は廻る輪のように (角川文..	足の汚れ(沈殿物)が万病の原因..	マンガ化学式に強くなる―さよ..	セルライトがすっきり美脚痩身..	癒す心、治る力―自発的治癒とは..	生命とは何か―物理的にみた生細..	続暮し上手の家事ノート―もの..

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[ 文庫 ]	2週間で目が驚くほど良くなる本―読むだけで速効!視力回復トレーニング (王様文庫) ・松崎五三男【三笠書房】発売日： 2003-04 参考価格： 500 円（税込）販売価格： 500 円（税込）	・松崎五三男
カスタマー平均評価：　 3.5 二か月経過０．１→０．５現役のビジネスパーソンの方にとっては、日々トレーニングを継続するのは困難かもしれない。やはりまとまった時間がかかってしまう。私の場合、トレーニングを開始して１カ月で現在の視力まで回復した。それ以降はトレーニングを継続するも変化はほとんどなし。実際、今回の視力回復についてトレーニングの効果が要因なのか因果関係を探る必要性はあると思う。そうしないと日々の時間投入量が半端ではないので無駄に時間を浪費することにつながりかねない。眼という器官は可塑性の高いものであると聞いているので、日常の眼鏡使用をやめたことによる多少の視力回復とも考えられますので、このあたりの対照評価は必要だと考えます。程ほどには良くなるかも頑張ればそこそこ、良くなるかもしれない。でも少し値段は上がるが、以下の商品の方が効き目が抜群でした。 http://chuuchan.blog36.fc2.com/ 視力回復センターなどに、通う事を考えたら全然安く済んだし、てっとり早い。視力0.08→0.6まで、回復した。無理難しいこんなん出来ひん間違えて買ってしまったみたいやわ 15点紙が・・・僕はこの本で視力回復トレーニングをして二ヶ月です。視力は回復していないように思います。自分の目は0.1以下なのでしょうがないかもしれないですが。理論はもっともでとても説得力があります(一部を除いて　ex)乱視のマッサージなど)。ですが楽しくないです。僕は本格的に取り組んだのは一ヶ月とちょっとで、五点(広い範囲)を同時に見るというなんとも曖昧で自己満足的なことに嫌気が差してきました。そこで今では普通に遠くのビルと自分の指を使って同じことをしてます。そっちのほうが楽しいです。やってみれば続ける気になれますアマゾンで買って、届いてすぐにトレーニングを試してみました。トレーニングと言っても、少なくて手軽で、思っていたほど面倒ではありませんでした。トレーニング中は、いかにも目の筋肉を鍛えてる、ってふうに若干の痛みがありました。感覚が筋トレに似ていて楽しかったです。十分か十五分くらいで終わってしまいました。まず、目がさっぱりした感じがしました。ちょっと運動をしたあとみたいな。それから、驚いたこと、テレビをつけてみると、さっきまでは文字がぼやけていた距離から、字がはっきりと見えました。「いきなり効果が実感できた」なんて、自分でも信じられませんでしたけど。でも本当に見えたんです。学校の視力測定で、まったく見えなくて「測定不可能」だった私にはこたえました。これは、続ければ絶対に見えるようになる、って思います。一日に一回でもいいし、寝ながらでも出来るし。実践的なトレーニングについては、本の前半にあります。それ以降は、トレーニングや、目や視力の解説などの内容ですが、私はそれには興味がないので星を四つにしました。トレーニングについては文句ありません。

[ 新書 ]	七田式子育て理論36年の法則頭のいい子を育てる「語りかけ」と「右脳あそび」 (講談社+α新書) ・七田眞【講談社】発売日： 2004-10-21 参考価格： 880 円（税込）販売価格： 880 円（税込）	・七田眞
カスタマー平均評価：　 4.5 七田先生の入門書ならコレ！！　私は、そして我が家では、七田式なる子育てを実践していないので実体験として本書を評価することは出来ません。しかし、「子育て」に興味を持たれた方なら、必ずこの七田式というのを耳にすることと思います。七田先生の本は何冊か、読ませていただきましたが、全体像と根本を理解するには、本書を最初に読まれるのが最適だと思います。　本書に限らず七田式では、子供たちの持つ可能性について随分と紹介されています。実際に子供と接して、子育てをする中で、確かに大人の常識では分からないこと、もしくは大人が忘れてしまった感覚や能力を子供たちが持っているのに気付かされることが多くあることから考えても、七田先生の行っておられることの意義は大きいと思います。　いわゆる「詰め込み」や「押し付け」とは異なる、親子の関係やしつけ、そして、教育の根本について問いかけるような七田先生の考え方の基本を理解するのにおすすめです。但し･･･　子育て、教育どちらにも共通するのは、親の姿勢が問われると言うことであり、七田式の教室にお任せや教材だけで対応などのようなことでは何一つ身に付かないような気がします。お母さんに是非とも読んで欲しい七田眞さんの右脳教育の考え方、幼児教育の考え方・各種事例がコンパクトにまとまっているので、お子さんを持った方に最適です。通読して一番感じるのは、子ども（人間）の可能性を信じることと愛情を持って育てることの２点だと感じました。つまり、この２点がなければ、どんなに素晴らしい教育をしても、「仏作って魂入れず」になってしまうと思います。【特に印象に残ったこと】１．「世界各地における潜在意識レベルの教育法について３０年以上も研究してきましたが、日本の教育者、七田眞の研究が特に重要です。その成果はアメリカでも見事にあらわれています」～アメリカの脳科学の権威　エドガー・ミッチェル博士２．「ユダヤの優秀児を育てる学習方法の秘密は①狭く深く学ぶことを重視する、②反復学習を大事にする、③音読を大事にする」～元イスラエル国連大使アシェル・ナイム日本の教育制度は制度疲労した末期的状態だと思いますが、七田眞さんの考え方・手法は強烈なアンチテーゼだと思います。状況が極度に悪化したからこそ、日本中に静かに普及していると考えることができるかもしれません。七田式右脳教育の全てが分かる決定本！これまで、数々の七田眞先生の本を読みましたが、七田式右脳教育の目指すところが、一番分かりやすく、簡潔に書かれている本だと思います。よく、フラッシュカードをやっている、と言うと、「そんなに小さいうちから、知識を詰め込んでどうするの？」「お受験でもするの？」と、心無いことを言われ、傷つくこともありました。でも、違うんです。この本でも書かれていますが、七田式が目指す「右脳教育」の最終目標は、「イメージ力を自由に操れること」。イメージ力が備わると、写真記憶や、計算力、速読、絶対音感なども豊かに開け、ひいては、人への思いやりにもすぐれ、発想やひらめきも豊かな人間になれるのです。右脳が開けた状態にするために、高速でフラッシュカードを見せたり、大量に暗記をさせたりするんですよね。いわゆる一般的な早期教育とは、一歩も二歩も違う、七田式の考え方を理解していただくための、必読本ではないかと思います。

[ 文庫 ]	ご冗談でしょう、ファインマンさん〈下〉 (岩波現代文庫) ・リチャード P. ファインマン【岩波書店】発売日： 2000-01 参考価格： 1,155 円（税込）販売価格： 1,155 円（税込）	・リチャード P. ファインマン・Richard P. Feynman
カスタマー平均評価：　 5 面白いなー物理学者としてではなく、一個人としての逸話集。好奇心に満ち満ちているファイマンさんの、ユーモアに満ちあふれた体験が綴られている。そんなエピソードを通じて、ファイマンさんの人柄や、すごさを垣間見ることができる。物理の話は軽く触れられる程度。わからなくても全く問題ない。文系の人が読んでも面白いのではないか。物理学を教わっている身として、「教える」ことに関するエピソードには少し感動した。センセったら、もう冗談ばっかり！　リチャード・ファインマンのこの本は、物理学はもちろんの事、物理を離れた周辺雑記風なことやらを思うままに書き綴った自伝風味のエッセイ集である。タイトルにもなっている「ご冗談でしょう？　"Surely,you're joking,Mr.Feynman!"」というのは、ある茶会でのとあるセレブ婦人の「ホホホホホ！」という冷笑とともに発せられたお言葉だった。　彼はこの前の戦時中ロスアラモスでのマンハッタン計画に参画していた。本人いわく、ファインマン氏は原爆実験の爆発を「肉眼で見た、唯一の人間！」。彼はこのロスアラモス時代に最初の妻を結核で亡くしている。　しかし、原爆に関する記述は(上)(下)を通じてこの部分だけ。自らがその開発に携わったにもかかわらず、むしろ、その成果に満足しているような風なのが気になる。「サングラスを掛けず、肉眼で原爆を見た唯一の人間」かどうかしらないが、少しは良心の呵責に耐えるということはなかったのか。同じ日本の風呂を使った湯川博士は、その生涯を通じて原発反対の最先端に立ってきたというのになあ、もう！　「ホホホホホ」と笑われた事を忘れずに･････。　彼の言動はまさに「ご冗談でしょう」と言いたくなるほどだが、読みやすい日本語訳とともに(下)でも我々を飽きさせない。ファインマンが伝えたかったこと。物理学者というと「お堅い」イメージがありますが… ・物理学の話になると超お偉いさんにもほぼタメぐちになっちゃう・友達の部屋の「ドアを隠す」いたずらをしちゃう・ストリップショー好き …などなど、エピソードを読んでいくにつれその堅いイメージはスッと消え、時々笑いがこみあげました。ノーベル賞受賞してなかったら、普通のおっちゃんやん。と思うくらい。とはいっても、やはり「天才」と言われるだけあって随所に見られる『考え方』にとても強いものを感じました。「理解する」ということへの認識、物事をとことんまで知ろうとする好奇心、そして、本質を見抜こうとする姿勢には、ただ「すげーな」と思うばかり。そして、彼の「伝えたいこと」「想い」をいちばん強く感じられるのが、下巻のラスト「カーゴ・カルト・サイエンス」。1974年のカリフォルニア工大卒業生への祝辞だそうです。いたずら心やユーモアたっぷりのそれまでのエピソードを読んで、最後にたどりついたこの「想い」には、とても心を揺さぶられました。サクッと読めるのでおすすめ。他人にも自分に正直に、そして楽天的に生きていくことファインマンのいたずら満載の自伝。彼の行動の原動力は、好奇心。とにかく何でも自分でやってみる。・・・とここまではいいけれど、読心術を試してみたり、金庫破りに精を出したり、バーで殴り合いまでしたり。誰もが思い描く典型的な「物理学者像」と比較して、「この人、本当に物理学者？」と疑いたくさえなる。それが、ファインマンだ。この本を読んだとき、私はちょうどプレッシャーやストレスなどを感じ始めて少々ナーバスな時期だった。だが本書から、「他人にも自分に正直に、そして楽天的に生きていくこと」を学び、肩の力が抜けた気がする。憂鬱の悪化を防ぐ即効薬。自叙伝の最高峰機知とユーモアの人、ファイマンさん。他の多くのレビューに私も、たびたび同感。本書の秀逸性を改めて、述べる必要はありませんね。特に興味深く読ませていたのが、「二人の金庫破り」の章。機密文書を保管するあらゆる金庫を開錠しまくり、その安全管理のずさんさを痛烈に批判。この頭のキレ具合は、痛快。あなたじゃなきゃ、安全ですって（笑）。おもしろすぎます、ファイマンさん。

[ 文庫 ]	人生は廻る輪のように (角川文庫) ・エリザベスキューブラー・ロス【角川書店】発売日： 2003-06 参考価格： 820 円（税込）販売価格： 820 円（税込）	・エリザベスキューブラー・ロス・Elisabeth K¨ubler‐Ross
カスタマー平均評価：　 5 三つ子に生まれたが故に個性発現を求めて駆け回るタフで世界的に著名になった女性史「三つ子に生まれたが故に個性発現を求めて駆け回るタフで世界的に著名になった女性史」というのが、この著書から得た印象である。著者は、世界的に著名な精神科医である。三つ子姉妹の一人としてスイスに１９２６年に生まれた。積極的に人生を開拓し、信念を貫き通した強い人であるが、その過程で離婚という苦難も経験されている。著者の主要な転換点を列記してみよう、・三つ子であることは悪夢でしかなかった。子供時代の全ての時間が、「自分はだれか」を知ろうとする試みに費やされた。・生まれて初めて安全なスイスから国際平和義勇軍の一員（ボランティア）として出国し、たちまち戦争が残した悲劇を目撃することになる。・父の許可なく、医学校の入学試験を受験し、合格した。・同じ医者のマニー（ユダヤ人）と１９５８年に結婚し、渡米。・１９６７年前半から、「死とその過程」セミナーを開催し始める。・著者がのめりこむ異界とのチャネリングが夫婦喧嘩の種となる。１９６７年マニーが離婚を決意し、出てゆく。三人だけの母子家庭の生活は想像できなかった。・１９９２年マニー死去。マニーとの和解もすませ、マニーが苦しみから解放され、おだやかな心境でいた。・１９９４年、ヴァージニア州ヘッドウォータ?の「エリザベス・キューブラー・ロス・センター」がエイズ感染児を収容していたため、放火され炎上し、全てが灰燼に帰した。・アリゾナ州スコッツデールに移住する。砂漠の真ん中に日干し煉瓦づくりの家を見つけた。周囲には何もなかった。感動の連続！驚きの人生。本書を手に取るまで、恥ずかしながら著者のことを知りませんでした。自分の信じた道をひたすら突き進む情熱とエネルギー、そして優しさ、誠実さに感動の連続でした。また、後半にかけての霊性への目覚めなど、まさに驚きの人生です。 ★５つでは足りないくらい、お勧めの一冊です！以下の本は、なぜロス博士がそのような体験をしたのかが分かります。　この自伝の後半の神秘体験に興味をもった人には、以下の本をおすすめします。なぜロス博士がそのような体験をしたのかが分かります。　シルバーバーチ、ホワイトイーグル、アランカルデック、ステイトンモーゼス、ジョージVオーエン、ウィリアムＴステッド、カールAウィックランド、モーリスHテスター、Gチャプマン、ブライアンワイス、マイケルニュートン、坂本政道、飯田史彦、武本昌三。終末医療に生涯を捧げたロス氏の自伝彼女の本は看護学校などでも教本の一つとして学生たちが読んでいるそうですが、一般の人たちももっと末期医療やホスピスについて関心を持つようになれば、つまり死というものを不吉なものとして忌み嫌うのではなく、正面から向き合うことによって、生きることの意味や喜びを見出せるように私には思えるのです。ロス氏の自伝が彼女の最期の本になったと聞いていますが、この本も多くの人に読んでいただきたいと思います。本書を残して逝かれたロス博士。合掌。この本を買おうかという人に、いまさらロス博士の略歴を紹介する必要もないであろう。この「人生は廻る輪のように：The Wheel of Life」は博士の自伝的著書である。生まれもって「他者への献身」と「強靱な信念」というものを身につけていたとさえ思える、博士の半生と経験、つかみ取った生命観・宇宙観が余すことなく語られている。重要なことは第一章で博士が語っているように、「（多くの人が）死と死後のいのちの研究に３０年以上も費やしてきた私を死の専門家だと信じこんでいる」「唯一の明白な事実、それは私の仕事が生の重要性の研究であるということだ」ということである。「人生の個々のできごとは、たがいに噛み合わないように見えるかも知れない。だが、私は経験を通じて、人生に偶然などはないということを学んできた。起こったことは、起こるべくして起こったのだ」----　人生は意味と価値に溢れている!! 科学物質主義がもたらした悪弊によって人類はここ数世紀、“酩酊”状態にある。覚醒しなければいけない。そして、人々は死から目を背け、死を隠蔽してきた。だが、死を問わないことは、生を問わないことと同じだ。正直に言って、この本の中には自分の理解を超える（超常）現象のことも書かれているが、ロス博士が絶対に虚妄を語る人ではないだけに、それはそれとして、いつか理解するときがくるだろうと、懐に暖かく抱いている。「本物の兄弟姉妹のように、誰もが苦しみによって結ばれ、辛苦に耐えて成長していくためだけに存在している」「地球に生まれてきて、あたえられた宿題をぜんぶすませたら、もう、からだを脱ぎ捨ててもいいのよ。からだはそこから蝶が飛び立つさなぎみたいに、たましいをつつんでいる殻なの」今、苦しんでいる世界中の人々にこのロス博士の本が癒しとなることを切に願う。

[ 新書 ]	足の汚れ(沈殿物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック) ・官有謀【文化創作出版】発売日： 1986-07 参考価格： 950 円（税込）販売価格： 950 円（税込）	・官有謀
カスタマー平均評価：　 5 足裏最近急に身体がむくんで、体重が増えてしまったまま何をしても落とせなくなったため、足裏デトックスをすることに。この本をとりあえず購入して、足裏の研究から始まりました。小さくて外出時にもかばんに入れられることと、安いことが魅力ですね。これ一冊で、結構わかりました。足裏マッサージの元ネタ本。日本にも足心道の名称で有名な足裏マッサージ法はあるのだが、こちらは台湾出身の著者によるもの。東洋医学のツボや経絡といった理論の背景を用いて、足裏から膝上10cmまでをマッサージすることで体内の解毒を行い、健康回復及び増進をはかるといった内容。現在、リフレクソロジーなど足裏療法の本は多くが出ているが、調べてみるとこの本が国内では最も売れているとのことなので最初の一冊に買ってみた。内容は至極明快で、前半に解説と回復事例と注意事項があり、マッサージに関する項目も詳細なカラーイラストと図説付で、本を開きながらカンタンにできる。時間も両足で30分、慣れてくれば入浴時の5分程度でOKとのこと、ちょっとやってみようかなという方にはオススメである。実際やってみての感想といえば、わたしはむくみやすいのだが、左足からマッサージしていったところ、膝から下のふくらはぎの細さが、まだやっていない右脚と比べて85%ぐらいの細さになった。まさかこんなに即効性があるとは思わなかったので、驚きのあまり、家族全員に見せびらかしてしまったほどだった。で、その翌日の寝覚めがすこぶる良いのである。足にすべての汚れ、毒があるという著者の説を、実体験をもって確認してしまったわけだ。他にも、意識していなかった身体の不調に気づけたりするので、健康に気をつけたいという人は一冊、家庭に常備しておくと良いだろう。健康本で☆5つというのは通常ならやりたくないが、これは久々のヒットであった。沈殿物って？足裏健康が流行る前に出版された本です。今はあちこっちで足裏マッサージの店がありますが、そんなものが流行る前に足裏がいかに重要かを説いた本で、自分はその初版本をもっています。その当時は足裏の「つぼ」しか書かれていない本が多く、単にどこどこのつぼが何に効く…と言った内容ばかりでしたが、この本は沈殿物を揉み出すと言う考えで斬新でした。事例も多く掲載されており、読み物としてもかなり面白い本です。 3年目です。産婦人科でこの本を見つけ、試してみたくなり購入しました。 3年前に購入し、今でも興味深く読みながら実践しています。毎日とはいきませんが、疲れた時に寝る前に行っています。深く寝むれ、朝もすっきり起きれます。医者に行くまでもないが、疲れている、調子が悪いといった症状の方には自己療法としてお勧めします。効果あり足のにおいが気になり一ヶ月続けたら足が全然におわなくなった。腰痛も消滅した。体が軽い。髪もボリュームが出てきた。素直に実践すれば効果が出ます。

[ 新書 ]	マンガ化学式に強くなる―さようなら、「モル」アレルギー (ブルーバックス) ・高松正勝・鈴木みそ【講談社】発売日： 2001-06 参考価格： 987 円（税込）販売価格： 987 円（税込）	・高松正勝・鈴木みそ
カスタマー平均評価：　 4 モルへの処方箋化学の初学習が躓きやすいモル。この本は特にモルの解説が秀逸です。「モルは基本的には化学の単位であるが、目に見えない原子や分子と実際に使う質量や体積を結びつけるもの」というモルの概念が習得できます。お勧めです楽しめました　ひさしぶりに読んだ化学の本。文科系で、何十年も前に共通一次試験を受けた私としては、「そういえば、こんなの習ったなあ」とか「時間がたってもけっこう覚えているもんだなあ」とか思い、なつかしく楽しめました。　まんがも、頭のよい先生と、女の子のボケたリアクションのかけあいが面白く、たいくつしないで読めます。世間には「マンガでわかる・・・」という本でも、テンポのない、単なる発言者を絵にしているだけの無味乾燥な本が多いなかで、この本はとてもよくできていると思います。　ただ、内容は基本の基本にとどまっています。私のように文科系で長年化学から遠ざかっていた年配者や、化学を学び始める高校生に適した本と思います。化学嫌いだったなぁ　中学高校と化学が嫌いだった。当時の私にはただの暗記科目で、意味はわかるけれどだから何？という感覚で、入試にも関係ないし、テストさえ終われば後は忘れてもOKぐらいの位置づけだった。　この本を手に取ったのも移動時間をつぶすための完全な気まぐれだった。　それが、こんなこと勉強したな、こんなこと習ったっけ？という懐かしさがあって意外と面白い。　もちろん、説明自体も丁寧なので高校生が勉強のために読んでも役に立つとは思う。　しかし、大人が気軽に読んで昔を思い出すのが一番楽しいのではなかろうか。内容は面白いが・・内容は面白いが、ちょっとエッチが、鼻につく。読者を読み込もうとする意図はわかるが、もう少し別なジョークにしてほしかった。一点突破型で化学の鳥瞰図が見えるようになる。　『何と何を混ぜれば、何と何と何が出来る』というのを記述、予想することは、化学の重要な問題のひとつだが、『何と何を混ぜれば、何と何と何が出来る』といった話を定量的に理解、つまり『どれくらい?』という視点を持つことは、化学を理解するうえで最も基本的であり実は（そもそも人間は定量的理解に向いていないこともあり）難しい。　　この本は、特に化学反応に『どれくらい？』という視点を持たせることに焦点をしぼってきた。確かに定量的な視点を持てると理解が早いのだががそこまでで僕（評者は物性物理の専門なので化学には近からず遠からずの身だが）も含めて多くの人が苦労する。定量的な視点をここまで手際よく教え、一気に視界を広げるさまは見事である。　さらに、『論証』のしかたも綺麗で、実験や理屈の配置のしかたが、これ以上のものは考えにくいというほど洗練されている。実験の説明もここまで丁寧に説明してあるのはそうそうない。そういう意味で、スピード感を持って一度通読した後、もういちどじっくり『お兄さん』の説明を鑑賞し再構築できるまでに理解すれば、化学をふくむ自然科学全般を学ぶ上での勘所がわかるのではなかろうか？

[ 文庫 ]	セルライトがすっきり美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫) ・ナターシャスタルヒン【講談社】発売日： 2003-06 参考価格： 714 円（税込）販売価格： 714 円（税込）	・ナターシャスタルヒン・Natasha Starffin
カスタマー平均評価：　 4 効いちゃいました太腿からお尻にかけてのセルライトを退治するために購入しました。全てを実践するのは面倒なので、食生活の改善と、ブラッシング、オイルマッサージを3ヶ月ほど続けました。ブラッシングもマッサージも、面倒なので軽く5分程度で行っていました。長年つき合っているセルライトが、すぐに無くなる訳がないと思って、気長?に続けるつもりだったのですが･･･2ヶ月くらいでセルライトがほとんど目立たなくなり、ヒップのラインが変わりました！予想以上の効果でビックリです。ブラッシングは今では週2?3回程度にしています。サボると脚がむくみやすくなるので、効果があるのだと思います。セルライトのできるメカニズムを理解しておくと、生活習慣を改善する気になるので、こちらの本の医学的なお話のところも読んでおく事をお勧めします。やさしく書かれていて興味がわくので、理解しやすいですよ。ためになりました私にはとてもためになり買って良かったと思っています。重要なサプリやマッサージ方法、アロマなどなどとても勉強になり、さっそくおすすめのサプリも買いました＾＾私は上半身にはお肉がつかないのに、下半身につきます。下半身にお肉のつきやすいかた、ぜひ一度読んでみてください！！一読して終わりの本セルライトの構造などを理解したい方にはいいと思いますし、単行本で無駄な写真などはないので読みものとしてはいいかも知れませんが、実用本としてはあまり価値を見出せませんでした。実践中初めてから２ヶ月ほどたちました。現在、ウエスト?４ｃｍ、ヒップ?２ｃｍ、太もも?３．５ｃｍ、ふくらはぎ?２ｃｍ、足首?１ｃｍ。運動をさぼりがちなことを考えると、順調だと思います。便秘、冷え性、生理痛に改善もみられ、うれしい限りです。運動をさぼらなければ、更なる効果が期待できるのではないでしょうか。ただ、著者のサイトを覗いてみましたが、そこで売られている著者監修のマッサージオイル＆サプリメントは高いです。なので、個人輸入の代行をしてくれるショップでアメリカから取り寄せています。サプリメント大国なだけあって、ちゃんと低価格でオーガニックのものが手に入ります。久しぶりに良かった本実際に読んでみるとあまり内容が濃くない上に、あまり参考にならない図解が沢山入っているダイエットの本が多いのですが、この本は小さいけれどとても参考になるものが多かったです。セルライトを消す方法では、やってみたくなる事が沢山載っていて、特にボディブラッシングは試してみたくなって買ってしまいました！食事やサプリメント等についても実践がしやすい内容です。マッサージオイルの作り方等も載っているので、お家でのんびりエステにぴったりの本です。

[ 文庫 ]	癒す心、治る力―自発的治癒とはなにか (角川文庫ソフィア) ・アンドルーワイル【角川書店】発売日： 1998-07 参考価格： 840 円（税込）販売価格： 840 円（税込）	・アンドルーワイル・Andrew Weil
カスタマー平均評価：　 4.5 究極の治療法は人体の免疫力を高めること本書では、末期癌や重症の自己免疫疾患といった、現代の医学をもってしても治療困難な病気が、漢方、瞑想といった代替療法で劇的に改善された例を取り上げ、人間の持つ、もともと病気を治そうとする力-免疫力-を高めることが副作用が無い、究極の治療法であると述べられています。ただ、そういった代替療法はまだまだ実績が少ない点も客観的に指摘しておられ、西洋医学とうまく調和した治療法について言及されています。疾患毎に系統的に述べられており、様々な事例を含めた紹介で非常に読みやすい内容となっています。西洋医学の医師でありながら、その限界について自らメスを入れた著者の勇気に賞賛あれ！代替・統合医療を理解するための良著プロローグの言葉から、心を奪われてしまいました。「トリートメント（治療）は外部からほどこし、ヒーリング（治癒）は内部から起こる。ヒーリングの意味はまったき状態とバランスとを回復すること」「治療が好結果をもたらしたときでさえ、もともと内に備わったヒーリング機構が活性化している」この本では、ヒーリング能力を最大限にだすためのノウハウを具体的に説明しています（たとえば呼吸法、食事内容、サプリメントのとりかた。巻末には２ヶ月プログラムもあります）。よくある代替医療本の「西洋医学否定」というアプローチではなく、西洋医学とはちがう哲学があるのだと、やさしく諭してくれるような本です。病気の方や病気の家族がいる方には、大きな勇気となる良著です。おすすめします。アメリカの統合医療の第一人者残念なことに現代には医者らしい医者がほとんどいません。　精神科の医者なのに呼吸法を教える先生はほとんどいません。内科でもあなたの病気は心の病気でもあると忠告する先生はほとんどいません。薬を与えるのみです　呼吸法は精神障害から内臓疾患まで治す鍵になると私は考えています。体の病気は心の悪い癖から起こる場合がとても多いです。逆に心の病気も体の異常からくるケースが非常にある。　心と体を結びつけて考える医者、患者の立場に立てる医者、病気の原因は呼吸、姿勢、食物、心の考え方、その人の生活にあると見抜く医者、このような人が医者であると私は思います。ワイル博士は、上のような考えを持っていて呼吸法の処方箋を患者に渡すユニークな医師です。　私の場合は、博士が「最も深刻なレベルの不安」にたいして呼吸法を勧めている所がさすがだなと感心しました。禅宗にしろヨーガにしろ、あらゆる精神修養団体に呼吸法が必ず必修科目のなっているのは心を安定させること、人格の向上に優れた効き目があるからなのです。医と人について考える健康について非常に広範に書かれていて、西洋医学主流だった現代文明に間違いなく一石を投じたと思われる本です。私の手元に有るこの本は線や囲いだらけな上、散々読み倒したせいでボロボロになってしまいました。人と文明の関係についてさまざまな面に触れられていて、小文字で400ページ以上のボリュームがあります。皮膚構造や放射線などの専門的な話が何度か出てきますが、そのへんの難しいところは飛ばしていいと思います。全体的に読み物として面白く書かれています。（なにしろ序盤が熱帯雨林の冒険記ですからね）でも、ワイル博士が「こうすべきだ」と言ってるところは必ずしもすぐに鵜呑みにしない方がいいと思います。例えばビタミンＣの大量接収を進めていますが近年の彼は「少量で十分」と言っています。それに魚油はオススメできないと書いていますが現在はワイルブランドで魚油を出しています。西洋人に「コーヒーやめて緑茶にしよう」と言うのも妙な考えの偏りを感じました。そういう部分的な疑問はさておいても、この本は是非いろんな人に読んで欲しいと思います。食用油脂の話だけを読んでも、今の食品業界がどれだけでたらめかがわかるでしょう。中国の食品がいま問題になっていますが、それ以前の問題が数多くあるのですね。日本人とアトピーの関係についても触れられていたりします。代替医療の百貨事典　前半はオステオパシー、イチョウ・エキス、マクロビオティック、相互誘導イメージ療法、TMS理論、etcで病気が治癒した実例を列挙し、現代医学以外の代替医療について論じています。後半は健康のための食事法、運動、呼吸法、瞑想法などを論じています。　いろいろな療法があるものの、大切なのは自発的な治癒力を強化することであると力強く述べられていて説得力があります。　ただし、オステオパシーの奇跡的な効果の例は、療法の効果というより術者の力量に依存しているところが大きいので、身近にそういう人がいないと受けられないので残念な気持ちがします。

[ 文庫 ]	生命とは何か―物理的にみた生細胞 (岩波文庫) ・シュレーディンガー【岩波書店】発売日： 2008-05-16 参考価格： 630 円（税込）販売価格： 630 円（税込）	・シュレーディンガー・Erwin Schr¨odinger
カスタマー平均評価：　 5 画期的な本シュレディンガーの波動方程式で有名な物理学者が、生命について語った本である。この本は、大雑把に言って、「ミクロな物理は自分が導いた波動方程式を解けば大体説明できる。だから次はもう少しマクロな物理すなわち生物を、物理学の言葉で理解する時だ」ということを述べた本である。著者の考えに喚起され、実際この本が出たあと、多くの物理屋が生物の研究を始め、それが、今の分子生物学の発展につながっている。具体的な内容についていえば、ＤＮＡの構造をまだそれが明らかになる前に推測した点などが見事であるし、現在では誤りであることが分かっているが、負のエントロピーという概念を提示した点も素晴らしい。なぜなら、それは、生命をエントロピーにより理解しようとする考えであり、それが、今のガイア理論、すなわち、生命を秩序だったものを食べ、乱雑なものを排出するものとみなすという考え方、につながっており、その意味でも画期的だったからである。シュレーディンガーの壮大なる思考実験量子力学を学ぶ上で最初に立ちはだかる壁「シュレーディンガーの波動方程式」を導出し、量子力学の確立に貢献したノーベル物理学賞を受賞者シュレーディンガー自らが生命の活動や現象について考察し、記した書です。他の生物を中心とした科学者が得ていた突然変異や遺伝子などについての結果を元に理論物理学を専門とする著者が、物理や化学の側面から考察し、そこからは、例えば、遺伝子を安定な構造をもつ巨大分子であると推論するなど、技術的課題などにより６０年以上も前（１９４４年）に本書が世に出た当時、未確認であった領域についても思索を広げ、そこから導いた結論は非常に示唆に富むものであり、後に得られた知見との多少の差異はあるものの未だ色褪せていない論考だと思います。本書でシュレーディンガーが生命を解き明かそうとした試みが端緒となり、分子生物学が勃興したとも一部では言われ、１９５３年にワトソンとクリックがＤＮＡの分子構造模型を提出するのに先駆けて提出された本書は科学的な壮大な議論が展開されており、物理、化学や生物系の学問を修める人には読み継がれるべき良書であると感じます。理論物理屋・シュレディンガーの『地頭力』が遺憾なく発揮された名著 1944年に本書が書かれた時、遺伝子のミクロな分子的構造など少しも分かってはいなかったのです。そんな「目に見えないもの」の正体を捉えるために、物理屋はどの様にアプローチするのでしょうか？本書に理論物理屋・シュレディンガー教授が果敢に挑戦した思考の軌跡が記されています。いま流行りの言葉で言えば『地頭力』が遺憾なく発揮されています。メンデル遺伝学と熱統計力学・量子力学の知識に基づき、エンリコ・フェルミ流の「封筒裏の計算」で(半)定量的評価・推定を行った結果、「遺伝子は安定な構造をもつ一千個程度の巨大分子であり、それは非周期性の結晶というに相応しいモノである。(「非周期性」＝暗号文中の文字のような原子配列、「結晶」＝原子間の強い結合)」という結論に至ります。これを読んで多くの物理屋さん(クリック、ウィルキンス...)が生命科学分野へ誘われ、実際にＤＮＡ構造が決定されるに至った訳です(1953年)。このＤＮＡ構造がシュレディンガー氏のイメージ通り、という処が凄い処ですね。新書版(品切中)と文庫版の違いは、訳者・鎮目恭夫氏が文庫本に新たに「あとがき」を書かれている点にあります。教科書には普通載らない(載せられない(-_-);;)シュレディンガー氏の逸話も挿入しつつ、「生命とは何か」の哲学的な側面の再解釈を披露しておられます。(この"あとがき"は立ち読みできる分量です) やっと手に入った！読んだ！感動した！絶版新書に意味不明のプレミアム価格がついていた希代の名著がやっと手に入りました。それも630円で。感動です。一気に読みました。すげえ本です。お断りとして、私は純文系です。それでも、世界の森羅万象が知りたい、ありがちなゼネラリスト志向な純文系です。ですから、この本の言うところが、今現在の最先端科学知識にどの程度外れてしまっているのか、厳密なことはいえません。でも、これまで読んできたどの量子論の本よりも、この古い本のほうが「本質」が分かった気がします。「何故、人間は、と言うか細胞は、原子に比べてこれほど大きいのか？」この本が呈示するほど明快な答えは、なかなかないですよ。ほかにも突然変異の不連続性(変異前と変異後の個体の中間的個体は全く存在しない）の理由が、量子論の量子飛躍によって見事に説明されたり、もう、「本当のこと」が知りたい自分にとっては、目から鱗落ちまくりでした。でも、結局、科学知識に限界のある自分には、シュレーディンガー氏が言う、生きている物のみに働いている、「今までに知られていない物理学の別の法則」というのが、何を言わんとしているのかよく分かりませんでした。現代物理学は、生命の原理も、突き詰めていけば非生命に働いている単純な物理法則により完全に説明できる、というスタンスなのだと思います。でも、もしかしたら、シュレーディンガー氏は、また別のことを考えていたのかしら…などと、妄想はふくらむばかり。とにかく、このすばらしい一冊を存分に楽しもうと思われる私と同じ純粋文系諸兄の皆さん。まず、この本の前に、ＰＨＰ文庫の「量子論を楽しむ本」を読みましょう。そして、シュレーディンガー氏が当たり前のように述べる「量子論」という不可思議な世界を少し知ったかぶった上で、この希代の名著にあたりましょう。そうでないと、もったいない気がします。老婆心ながら… シュレーディンガーの挑戦　科学書の多くは科学の発展にともないその価値を失うものがほとんどである。しかしその中でも価値を維持するものは存在する。新書、文庫と新装版が登場している本書はよい例であろう。　さて著者のシュレーディンガーはシュレーディンガー方程式の発見者としてあまりにも有名であるが、量子論への懐疑（有名なシュレーディンガーの猫）から一線を退いた人物である。本書で彼は統計力学的なモデルで「生命」を説明しようとしている。詳細は省くがシュレーディンガーによれば「生命」はつねに崩壊に立ち向かっている。こういった描像に感動すら覚える。　もちろん本書で提示された「負のエントロピー」の概念など現在は否定されている要素も多い。しかしロジャー・ペンローズなど物理的な描像（ペンローズは量子論的モデルを用いている）も「生命」に迫ろうとする挑戦はいまだに続いている。そういった挑戦が続く限り『生命とは何か』の価値が失われることはないだろう。

[ 文庫 ]	続暮し上手の家事ノート―もの・時間・心…人生はすべて整理です (知的生きかた文庫) ・町田貞子【三笠書房】発売日： 1995-04 参考価格： 520 円（税込）販売価格： 520 円（税込）	・町田貞子
カスタマー平均評価：　 5 8月の家事カレンダーには泣けます暮し上手の家事ノートを購入と同時に続編を一緒に購入。続編は月単位で行事と照らし合わせながら効率よく家事をまわしていく工夫が載っています。この本のとおり、7月には小学生の子供と一緒にカーテンをお風呂場で足で踏みながら洗いました。こんな風にワイワイ言いながらおもいっきり足踏み洗いをすると、ストレス解消にもなるし、一度に大量に洗えるし、とてもきれいに落ちるし、水は節約できるし・・で洗濯機洗いしか頭に浮かばなかった私には目からうろこでした。そして子供にも洗濯が楽しいと思えるよいきっかけとなったようです。それからというもの、子供は自分の汚れ物を風呂場で洗う習慣がつきましたよ。 8月の終戦記念日の食事と満州での著者の決断には泣かずにはいられません。大変な時代の中、母はご主人のため、子供のため、東奔西走し家庭を一生懸命守ってきたのですね。そんな中でもできるだけ快適に暮らす工夫を怠らないのはさすがです。今の時代にこれをすべてまねすることは難しいと思いますが、基本を押さえた生活スタイルは見習うべきところが沢山あります。前作と同様、最高です私の「主婦業」という教科の教科書。前作と少し趣向が違うのは歳時記的になっているところ。今シーズンの箇所を読み進めていくという読み方もアリかと思います。「暮らし上手の家事ノート」と２冊セットでどうぞ！（と、テレビショッピング的な私^_^;）本当に素晴らしいのでお勧めです。特に新米主婦の方などに。著者が他界しているのが残念でなりません。生きている時に公演をお聞きしたかった…。捨てて捨てて捨てまくって整理して、スキッキした気分になれると思いました。わかりやすく読めてよかった。人生はすべて整理ということなので、そうしてみようと思います。 2冊セットで。ご存知の通り、続編です。でも、前回の内容が薄まっているとか、反復されている、といったことはなく、町田貞子さんの哲学がまた違った側面から楽しめる、といった感じです。今回は3月から始まって2月で終わる、という章形式をとっているので、前作よりも季節感に溢れているような気がします。例えば、3月では引越しの仕方、4月は冬物のしまい方、 5月は梅雨に備えた準備、6月はかび対策、などまるで自分のおばあちゃんから話を聞いているような気分で読み進めることが出来ます。また、他の方もおっしゃっていますが、ぴしっと筋が通っていて、読んでいて気持ちがいいし、他の高いいろいろな暮らし、収納、などに関する本を読むより、場所も取らないし、値段も安いし、これの正と続を買った方がよっぽどいいと思います。原点今、流行している家事・節約の本は全部、町田さんがされていたことを踏襲しているように思える。その手の本を出版した人・出版する人にも一度目を通してほしいくらいだ。とても情報量が多いし、何よりも家事が目的ではなく、常に家族を愛する方法として一貫しているのがすごい。何度読み返しても、新たな発見がある。彼女の本は、少しキリスト教の印象が強いが、宗教に関心がなく、彼女にとって孫以降の世代にあたる人でも、とても参考になると思う。

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　更新日 2009年7月8日(水)　　※ 表示価格は更新時のものです！ 　　　　　メール　　　　　相互リンク